日中の残暑はまだまだ厳しさが続いていますが、皆さま体調はいかがですか？
外での活動を控えがちだったせいか、夏の疲れもあって、なんとなく身体がだるいような感じがする今日この頃です。

そこで、「貯筋」のススメです。
秋の気配を感じるようになったこの時期に、ゆっくりと筋トレをはじめませんか？
以前、女性専用のフィットネススタジオを運営し、パーソナルトレーナーとしても指導経験があるアスプデジタルコミュニティ（山形県）の平野先生に「筋トレ」についてお話を伺いました。
「貯筋」を始めるきっかけになりますように！(^^)

記事は、2024年2月号の会員向け月刊情報誌”パソコープ広場”に掲載したものです。
教室情報はこちら⇒https://www.pasocoop.org/member_0169/
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